84
19
Surówka z rzepy i jabłka z chia
1825
13
SKŁADNIKI
300 g ugotowanej kaszy jaglanej
500g brokułów…
437
8
Pleśniak z serem
Składniki ciasta:
3 szk. mąki pszen…
1673
7
Kucharenka: DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ B…
2438
6
feta, pierś z kurczaka, mozarella
13
5
Smak Zdrowia: Kotlety pieczarkowe zapiekane
2698
5
Pieczeń ze schabu
Składniki:
* ok. 1,5 kg schabu
* 1…
842
4
Ekspresowe paluchy serowe i najprostszy dip świata
Skła…
197
4
Jogurtowe chrupki
około 20 min w piekarniku i gotowe :…
6
4
Emcia Pichci!: Sałatka z kaszą jaglaną
1410
4
Sałatka brokułowa (hit na przyjęcia)
Składniki:
500…
136
4
Przepis - Sałatka serowa z kukurydzą i winogronem przep…
806
3
Zdrowe wody smakowe
880
3
Surówka z młodej kapusty z koperkiem
Składniki:
1 ma…
25
3
Granola z patelni bez tłuszczu
Składniki na jeden sło…
1308
3
PIECZONE ZIEMNIACZKI Jamiego Olivera
Potrzebne:
(ilość…
310
3
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem:
1 mały j…
9
3
Batoniki proteinowe
- 1 szklanka płatków żytnich
- pół…
1586
3
Słodko- kwaśny sos chilli
Składniki (na wersję raczej s…
1066
3
Kruche ciasto z malinami i pianką budyniową
Składniki:…
348
3
Sałatka warstwowa z serkiem feta
Składniki:
1/2 kapust…
671
3
Sałatka z serem
Składniki:
- 300 g twardego sera żółte…
1487
3
Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym, pieczarkami i…
147
3
ROLADKI Z KARKÓWKI
karkówka
kiszona kapusta
boczek węd…
1909
2
są 3 warstwy - 1rwsza -owocowa - maliny lub jagody rozd…
73
2
Tarta z musem czekoladowym
Składniki
Ciasto:
mąka ps…
3494
2
Zapiekane bułeczki z jajkami
Przygotujcie bułeczki i j…
891
2
Sałatka z kaszą gryczaną i wędzonym kurczakiem
Składnk…
2540
2
Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszując…
768
2
Sałatka z kurczakiem i awokado -
Przepis:
Składniki,…
11
2
Feed Me Better: Domowa granola (musli).
1064
2
Tost z awokado i nie tylko....
1067
2
3-dniowa dieta detox!
DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie – 1/2 s…
497
2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Placuszki bez mąki z oliwka…
2
2
smakoterapia: CIASTO CYNAMONOWE Z JABŁKAMI - POCIESZYCI…
1747
2
Paszteciki
4 szklanki maki
3 dag drożdży + 2 łyżki cu…
878
2
Spaghetti z sosem brokułowym:
Sładniki:
500g makaronu…
485
2
Różyczki kalafiora zapiekane z masłem curry.
16
2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pieczona papryka z kaszą ja…